Por que você não faz atividades físicas? A Base Viva selecionou 5 benefícios do exercício que vão te fazer incluir a prática no seu dia a dia!
Muitas pessoas deixam de fazer atividade físicas porque acham que não têm a habilidade necessária para isso. Ou ainda porque acreditam que o esforço não vale a pena. No entanto, todo mundo pode aproveitar os benefícios do exercício físico. Mais bem-estar, disposição e saúde são algumas dessas vantagens.
Mas, para atingir resultados melhores, os especialistas recomendam que os profissionais da educação física sigam protocolos validados pela ciência. E essa é uma grande lacuna da área.
Afinal, é mais comum que os treinadores façam o acompanhamento dos alunos com base na experiência do que na teoria. Na Base Viva, contudo, você encontra um método inovador. Continue lendo a fim de saber mais!
- Enquanto isso, leia: Qual é a sua motivação para fazer exercícios físicos?
Quais são os benefícios do exercício físico?
Pessoas de todas as idades, sexos e capacidades físicas podem se favorecer com a prática regular de exercícios. Basta encontrar a atividade ideal para você! Confira 5 benefícios do exercício físico.
- Controla o peso: controla o peso, pois o exercício ajusta o metabolismo e utiliza mais gordura e glicose tanto para sua realização quanto para recuperação do esforço;
- Previne doenças: previne doenças cardíacas, colesterol alto, diabetes, pressão alta e até mesmo vários tipos de câncer;
- Estimula a produção de uma série de hormônios que melhoram seu humor, serotonina, endorfina, além de estimular seu metabolismo cerebral;
- Faz seu organismo funcionar de forma mais eficiente e dá mais disposição;
- Ajuda você a dormir mais rápido, melhor e de forma mais profunda, pois ajusta seu ciclo circadiano através da produção de melatonina e controle da produção de cortisol.
E lembre-se: um pouco de atividade física é melhor do que nenhuma. Então, movimente-se, nem que seja apenas por alguns minutos.
- Veja também: Musculação: três motivos para você treinar seus músculos
Movimente-se na Base Viva!
Cansaço, dor, fadiga, estresse e sentimento de insatisfação com o corpo são alguns pontos que corrigimos no Studio Base Viva. Já imaginou como sua vida, seu dia a dia, seu trabalho e seus momentos de lazer podem ser melhores sem esses problemas que listamos?
O maior motivo pelo qual as pessoas não se interessam por exercícios é a dificuldade em chegar aos resultados que desejam. Às vezes, quando se deparam com desafios, acabam desistindo.
Só que isso não acontece na Base Viva! Aplicamos um treinamento específico para você, então, é possível sentir os resultados após seis semanas. Sem contar todos os benefícios do exercício físico!
Nosso trabalho é guiado e pautado em protocolos, que testam e aprovam uma conduta pontual para os obstáculos. Por isso, nossa taxa de sucesso é de 100%.
No Studio Base Viva, o exercício físico é uma ponte, pois leva você aos seus objetivos de forma segura, clara e direta.
1 aluno + 1 professor + 1 programa personalizado: é assim que promovemos mudanças na vida de nossos clientes, para melhor.
Entre em contato para saber mais! Estamos na Rua São Lázaro, 500, em Jundiaí/SP. Fale conosco pelo WhatsApp (11) 95840-0061, ligue para (11) 4805-3965 ou mande um e-mail para contato@baseviva.com.br
- Por fim, confira: Quais são os diferenciais da Base Viva Academia