Conheça a história de um aluno da Base Viva e veja dicas para a superação de 5 barreiras que podem estar te impedindo de praticar atividades físicas Falta de tempo, de disposição, de motivação, de apoio e de habilidade podem ser verdadeiras barreiras que dificultam sua rotina de exercícios físicos. Mas a Base Viva pode […]
Muito mais que organização de uma rotina de treinos – ao longo do tempo – o método de trabalho da Base Viva pode ser definido como um acompanhamento constante e organizado, que conecta o aluno ao seu exercício. Além da orientação e coordenação da sua atividade física, ele permite a visualização da sua progressão, a […]
De início, pode-se afirmar que a frequência ideal para a prática de exercícios físicos, durante a semana, depende dos seguintes fatores: sua necessidade, seu objetivo, sua saúde e – por fim – seu tempo disponível. Adriano Correia, professor de educação física e gestor do estúdio Base Viva, nos fala a respeito. Acompanhe: A princípio, ele […]