Entenda melhor o que é de fato a musculação. Tecnicamente chamada de treinamento resistido, significa que você – ao praticar musculação – sempre terá uma resistência externa a ser vencida por seus músculos. Essa resistência pode ser expressa de várias formas: com peso corporal, com elástico, com molas, com pesos livres (halteres, barras e outros) […]
Você já ouviu falar que caminhada não serve para nada, caso você queira emagrecer ou melhorar a sua saúde? Ou ainda que só o treinamento específico lhe trará resultado? Tenho boas notícias para você. Não é verdade! A Sociedade Brasileira de Cardiologia, a AHA (Americam Heart Association) ACSM (Americam Colege Sposrts and Medicine, Medicine Science Sports Exercice) […]
Confira, através do depoimento da aluna Fabíola, como funciona o trabalho da Base Viva Academia. Assista ao vídeo: “Aqui, você percebe sua evolução a cada avaliação.” Fabíola (Aluna da Base Viva) Abaixo, cada um dos itens que compõe nosso método e técnicas de treinamento físico. Confira! Metodologia Única Todos alunos que seguem o método da […]
A Base Viva é especializada em orientar e acompanhar pessoas que buscam ter mais saúde, qualidade de vida, performance e autoestima através da prática orientada de exercicios físicos. Acompanhe. O método de prática de exercícios físicos da Base Viva foi desenvolvido para atender às necessidades individuais do aluno, através de uma abordagem humanizada e multidisciplinar. […]
Desde 2013 trabalhamos na Base Viva Academia com uma metodologia voltada ao desenvolvimento de saúde através da prática individualizada e personalizada de exercícios. Nesse mês dos pais (agosto/2021) – decidimos dar um presente, que é um incentivo para você PAI, que trabalha e luta por sua família e muitas vezes não separa um tempo para […]