Na Base Viva acreditamos que cada movimento é uma escolha de cuidado, com o corpo, com o tempo e com a vida. Respirar fundo. Sentir o próprio peso. Apoiar-se nos pés e sustentar-se com as mãos. Talvez seja nesse gesto silencioso que a vida comece a se prolongar. Um estudo norte-americano, publicado no British Journal of Sports […]
Na Base Viva acreditamos que o movimento é essencial para a saúde e o bem-estar. No entanto, o estilo de vida moderno tem nos levado a passar horas sentados, seja no trabalho ou em momentos de lazer. Esse comportamento sedentário, mesmo entre aqueles que praticam exercícios regularmente, pode trazer sérios riscos à saúde. E não […]
O Corpo como Porta de Entrada para o Bem-Estar Na Base Viva, acreditamos que o corpo é a primeira e mais direta conexão com o mundo. É por meio dele que experimentamos sensações, emoções e construímos nossa percepção de bem-estar. Antes mesmo de buscarmos conquistas externas, é essencial cultivarmos uma relação saudável com nosso próprio corpo. A prática […]
Olá, leitores e integrantes da família Base Viva! Hoje, trazemos um tema especial para vocês: os insights de nossas pesquisas de satisfação, que acontece de forma periódica, nas reavaliações e também pontual como nesse mês de julho direcionada aos alunos e alunas matriculados em nossa modalidade Pilates. Dentro da pesquisa de satisfação, avaliamos uma série […]
Confira, através do depoimento da aluna Fabíola, como funciona o trabalho da Base Viva Academia. Assista ao vídeo: “Aqui, você percebe sua evolução a cada avaliação.” Fabíola (Aluna da Base Viva) Abaixo, cada um dos itens que compõe nosso método e técnicas de treinamento físico. Confira! Metodologia Única Todos alunos que seguem o método da […]
Na Base Viva Academia, nosso conceito tem como premissa a definição de serviço, ou seja, um conjunto de atividades, realizadas por uma empresa para responder às expectativas e necessidades do cliente/aluno. Assim, toda nossa energia e foco são direcionados ao cliente/aluno (idem para seus objetivos ou necessidades) de forma organizada e sistemática através de ações […]
Hoje falaremos da Maria José, nossa aluna. Ela está conosco há dois anos e exercita-se três vezes por semana, sendo duas aulas de pilates e uma de treinamento físico. Em alguns momentos específicos, temos também a atuação de nossa equipe de fisioterapia. O motivo que a impulsionou foram as orientações que lhe foram dadas, por […]
A prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios à saúde. Mas, não são todas as pessoas que caminham, correm ou realizam – de forma sistêmica – atividades físicas numa academia, por exemplo. Benefícios O Pilates (criado pelo alemão Joseph Pilates) surgiu como uma alternativa para esse público. Praticar pilates traz inúmeros benefícios para o corpo […]