A prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios à saúde. Mas, não são todas as pessoas que caminham, correm ou realizam – de forma sistêmica – atividades físicas numa academia, por exemplo.
Benefícios
O Pilates (criado pelo alemão Joseph Pilates) surgiu como uma alternativa para esse público. Praticar pilates traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente.
Infográfico
Nosso post, na verdade, é um infográfico, e ilustra, de maneira simples e prática, a origem do método (contado através da vida de seu fundador), os equipamentos e acessórios utilizados na prática, seus benefícios e sua atuação sobre o corpo (ou “core”) sendo esse o foco principal do método.
Confira:
