O exercício físico não é meramente um estímulo biológico, mas um fenômeno complexo, de dimensões múltiplas: biológicas, psicológicas, sociais e até mesmo culturais.
Daí, a necessidade de se construir um enfoque mais global, que nos permita um entendimento mais amplo e esclarecedor a respeito do assunto.
Infográfico
Nosso post traz um infográfico que mostra – de maneira resumida – os três fatores que levamos em consideração na montagem (ou combinação) dos exercícios físicos que são sugeridos aos nossos alunos.
Confira:
