Uma sessão de musculação traz benefícios à sua saúde e qualidade de vida, além de um músculo forte e vigoroso.
A prática da musculação gera mudanças e adaptações no tecido muscular que impactam em seu corpo de forma integral, tais como a produção hormônios que atenuam dores e o aumento das respostas neuronais que beneficiam a sua memória, além de proteger o cérebro frente à deterioração neural.
Porque isso ocorre
Seus músculos – quando contraídos – estimulam a captação de glicose e gordura da corrente sanguínea, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e metabólicas, além de estimular respostas positivas nos vasos sanguíneos, tais como o aumento de seu diâmetro interior (calibre).
Resultado
O aumento da força lhe dá mais autonomia e independência física, o torna mais produtivo e mais disposto para toda e qualquer atividade. Mais um benefício: a força adquirida diminui os riscos de hipertensão, lesão nas articulações e desequilíbrio, o que evita quedas.
Todos esses ganhos acontecem já na primeira sessão e a cada treino ficam mais evidentes.
Importante: para que essas mudanças, ocorram é necessário utilizar a carga adequada para você e respeitar suas características, que são únicas.
Atualmente, na Base Viva Academia contamos com alunos – com idade entre 13 e 80 anos – que praticam musculação. E todos esses ganhos são registrados e apresentados, de forma clara e objetiva, para todos. Nossa metodologia é personalizada e executada de forma individual.
E você gostaria de obter esses benefícios com a musculação?
Nós podemos te ajudar! Envie-nos uma mensagem ou entre em contato:
Adriano Correia, Gestor e Cofundador da Base Viva Academia