Nosso corpo registra tudo o que fazemos. Cuidar dele com atenção e movimento é investir na saúde física, mental e emocional. Ao presenciar uma cena de cuidado e dedicação dentro da Base Viva, ficou ainda mais claro: o corpo não é apenas um meio de locomoção ou aparência – ele é um registro vivo de […]
Entenda como a prática regular de exercícios físicos impacta positivamente seu corpo e sua saúde. A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter o corpo saudável e prevenir diversas doenças. Ao se exercitar, uma série de processos benéficos é desencadeada no organismo, promovendo melhorias que vão além da estética, alcançando a saúde física […]
Adote hábitos simples e eficazes para proteger a saúde do coração e aumentar sua qualidade de vida. Manter o coração saudável é um dos pilares de uma vida longa e ativa. Com algumas mudanças no estilo de vida, é possível reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares e melhorar sua saúde geral. A Base Viva […]
Descubra como reconhecer a obesidade como uma condição médica e tome medidas práticas para melhorar sua saúde. Na Base Viva, entendemos que cuidar da saúde vai além da estética ou dos números na balança. A obesidade, muitas vezes mal compreendida, é agora amplamente reconhecida como uma condição de saúde multifatorial que exige abordagens individualizadas e […]
Descubra como ajustar seus treinos e hábitos para manter o corpo forte e saudável após os 40. Atingir o auge da forma física aos 40 ou até mesmo aos 50 anos é possível. Porém, essa jornada exige uma abordagem diferente, que respeite as mudanças naturais do corpo com o passar do tempo. A Base Viva […]
Mesmo com pouco tempo, é possível melhorar a saúde e o bem-estar. Descubra como começar! Na Base Viva, acreditamos que pequenas mudanças na rotina podem trazer impactos transformadores para a sua saúde. Estudos mostram que apenas duas horas de exercício físico por semana são suficientes para melhorar significativamente o funcionamento do seu coração, reduzir o […]
Descubra como a interação social e o movimento ajudam a construir uma vida mais saudável e equilibrada. Você sabia que a falta de interação social pode impactar profundamente sua saúde física e emocional? Pesquisas indicam que fortalecer laços sociais, associado a uma rotina de exercícios, contribui para prevenir doenças, melhorar a imunidade e prolongar a […]
Seja bem-vindo ao nosso blog! Hoje, vamos falar sobre um aspecto crucial dos nossos programas de treinamento na Base Viva: a supervisão 100% garantida de todos os exercícios. Esta é uma das principais razões pelas quais somos a escolha preferida de tantos alunos quando se trata de programas de musculação e pilates. A execução correta […]
Olá, leitores e integrantes da família Base Viva! Hoje, trazemos um tema especial para vocês: os insights de nossas pesquisas de satisfação, que acontece de forma periódica, nas reavaliações e também pontual como nesse mês de julho direcionada aos alunos e alunas matriculados em nossa modalidade Pilates. Dentro da pesquisa de satisfação, avaliamos uma série […]
Neste mês de junho, celebramos um marco notável em nossa trajetória. São dez anos de dedicação ao bem-estar, saúde e condicionamento físico de nossos clientes. Neste período, construímos uma marca baseada na confiança, experiência e dedicação individualizada. Permita-nos compartilhar um pouco sobre nossa jornada e o funcionamento interno da Base Viva. Nossa equipe Atualmente, contamos […]