Descubra como ajustar seus treinos e hábitos para manter o corpo forte e saudável após os 40. Atingir o auge da forma física aos 40 ou até mesmo aos 50 anos é possível. Porém, essa jornada exige uma abordagem diferente, que respeite as mudanças naturais do corpo com o passar do tempo. A Base Viva […]
Mesmo com pouco tempo, é possível melhorar a saúde e o bem-estar. Descubra como começar! Na Base Viva, acreditamos que pequenas mudanças na rotina podem trazer impactos transformadores para a sua saúde. Estudos mostram que apenas duas horas de exercício físico por semana são suficientes para melhorar significativamente o funcionamento do seu coração, reduzir o […]
Atualmente, com a evolução tecnológica, a necessidade da prática de exercícios físicos tornou-se fundamental para que se viva mais e melhor. Segundo a UNESCO, “a atividade física é um direito de todos e uma necessidade básica”. Nesse contexto, a Educação Física é essencial, e está formalmente associada à saúde, onde trabalhamos em conjunto com profissionais […]