De início, pode-se afirmar que a frequência ideal para a prática de exercícios físicos, durante a semana, depende dos seguintes fatores: sua necessidade, seu objetivo, sua saúde e – por fim – seu tempo disponível. Adriano Correia, professor de educação física e gestor do estúdio Base Viva, nos fala a respeito. Acompanhe: A princípio, ele […]