Exercícios 100% Supervisionados na Base Viva: Eficiência, Segurança e Resultados Excepcionais

blog-post-exercicios-supervisionados

Seja bem-vindo ao nosso blog! Hoje, vamos falar sobre um aspecto crucial dos nossos programas de treinamento na Base Viva: a supervisão 100% garantida de todos os exercícios. Esta é uma das principais razões pelas quais somos a escolha preferida de tantos alunos quando se trata de programas de musculação e pilates. A execução correta […]

Continuar lendo


Os Benefícios da Musculação e Pilates: Um Olhar dos Clientes da Academia Base Viva

topo-pesquisa-nps

Olá, leitores e integrantes da família Base Viva! Hoje, trazemos um tema especial para vocês: os insights de nossas pesquisas de satisfação, que acontece de forma periódica, nas reavaliações e também pontual como nesse mês de julho direcionada aos alunos e alunas matriculados em nossa modalidade Pilates. Dentro da pesquisa de satisfação, avaliamos uma série […]

Continuar lendo


Base Viva: Uma Década de Compromisso e Transformação

blog-post-10-anos-base-viva

Neste mês de junho, celebramos um marco notável em nossa trajetória. São dez anos de dedicação ao bem-estar, saúde e condicionamento físico de nossos clientes. Neste período, construímos uma marca baseada na confiança, experiência e dedicação individualizada. Permita-nos compartilhar um pouco sobre nossa jornada e o funcionamento interno da Base Viva. Nossa equipe Atualmente, contamos […]

Continuar lendo


Base Viva, sua academia de ginástica com atendimento 100% individualizado

blog-post-porque-como-oque

Uma academia de ginástica com atendimento 100% individualizado e com personal trainer (um professor, para cada aluno) é uma excelente opção para quem busca um acompanhamento personalizado e focado em suas necessidades e objetivos específicos. Esse tipo de academia oferece um atendimento mais próximo e adequado, se comparado às academias convencionais, que muitas vezes oferecem […]

Continuar lendo


Exercício é remédio

blog-post-exercicio-fisico

“Acumulou-se um conhecimento considerável nas últimas décadas sobre a importância da atividade física no tratamento de várias doenças, incluindo doenças que não se manifestam primariamente como distúrbios do aparelho locomotor”, Pedersen 2006. Através da citação acima, e ao longo dessas linhas, relato um conceito consistente, que surgiu na última década desse século, e que vem […]

Continuar lendo


Academia em Jundiaí que te ajuda na superação de desafios? Base Viva!

blog-post-desafio

Conheça a história de um aluno da Base Viva e veja dicas para a superação de 5 barreiras que podem estar te impedindo de praticar atividades físicas Falta de tempo, de disposição, de motivação, de apoio e de habilidade podem ser verdadeiras barreiras que dificultam sua rotina de exercícios físicos. Mas a Base Viva pode […]

Continuar lendo


Como o método de trabalho da Base Viva acontece

blog-post-metodo-de-trabalho

Muito mais que organização de uma rotina de treinos – ao longo do tempo – o método de trabalho da Base Viva pode ser definido como um acompanhamento constante e organizado, que conecta o aluno ao seu exercício. Além da orientação e coordenação da sua atividade física, ele permite a visualização da sua progressão, a […]

Continuar lendo


Qual a frequência ideal de exercícios estruturados na semana?

blog-post-frequencia-ideal

De início, pode-se afirmar que a frequência ideal para a prática de exercícios físicos, durante a semana, depende dos seguintes fatores: sua necessidade, seu objetivo, sua saúde e – por fim – seu tempo disponível. Adriano Correia, professor de educação física e gestor do estúdio Base Viva, nos fala a respeito. Acompanhe: A princípio, ele […]

Continuar lendo


Como a Base Viva traz mudança de vida para seus alunos

blog-post-mudanca-de-vida

O método da Base Viva une o poder do exercício físico com o acompanhamento personalizado a fim de promover uma mudança de vida real. Saiba mais! Com o propósito de realizar uma mudança de vida verdadeira, é necessário ir além da prática de exercícios físicos. Por isso, na Base Viva, oferecemos não só treinos personalizados, […]

Continuar lendo


O que medir e como expressar seu progresso com o treinamento físico?

blog-post-numeros

O que medimos, e quais parâmetros a Base Viva utiliza para quantificar seu processo de orientação e prática de exercícios físicos? Leia o nosso post e saiba mais. A palavra “processo” tem sua raiz no latim “procedere”, que podemos traduzir por proceder, dar passos à frente, prosseguir. Apesar de – na grande maioria das vezes […]

Continuar lendo