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Pilates: origem, equipamentos e benefícios

A prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios à saúde. Mas, não são todas as pessoas que caminham, correm ou realizam - de forma sistêmica - atividades físicas numa academia, por exemplo.

Benefícios
O Pilates (criado pelo alemão Joseph Pilates) surgiu como uma alternativa para esse público. Praticar pilates traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente.

Infográfico
Nosso post, na verdade, é um infográfico, e ilustra, de maneira simples e prática, a origem do método (contado através da vida de seu fundador), os equipamentos e acessórios utilizados na prática, seus benefícios e sua atuação sobre o corpo (ou "core") sendo esse o foco principal do método.

Confira:


Infográfico Pilates #01
Infográfico Pilates #02
Infográfico Pilates #03
Infográfico Pilates #04
Infográfico Pilates #05
Infográfico Pilates #06
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